Extrait d'une Conférence de Clara Truchot sur les méthodes de méditation et de relaxation.
Dans cette conférence Clara Truchot nous propose d’excellentes méthodes pour améliorer notre santé et l’ensemble de notre être : Les bonnes conditions extérieures pour faciliter la méditation - Les énergies Prâniques - Les tensions musculaires, obstacles majeurs à l'immobilité - La relaxation brève - Capacité de se dégager des sollicitations extérieures - Discipliner le corps en vue de la posture de méditation - La posture du Lotus.

Extrait de la jaquette du DVD: Préparation à la méditation. Postures - Respirations - Mudras - Bandhas. Localisation et purification des Châkras.